CÓMO SABER DETECTAR SI TENGO UNA DEPRESIÓN

TEST PARA SABER DETECTAR SI ESTÁS DEPRIMIDO Y EL GRADO DE GRAVEDAD
  1. ¿Has perdido recientemente a algún ser querido, objeto, relación, trabajo, actividad, ideal?
  • SI
  • NO
  1. ¿Sientes que has perdido algo o a alguien pero no sabes exactamente todo lo que has perdido con esa pérdida?
  • Si
  • No
  1. ¿Amabas a esa persona, objeto o ideal?
  • Si
  • No
  1. ¿Sientes dolor por esa pérdida?
  • Poco
  • Bastante
  • Mucho
  1. ¿Piensas que tu complementabas a esa persona, cosa o actividad? Es decir, ¿que contigo esa persona, cosa o actividad mejoraba o se completaba?
  • Si
  • No
  1. ¿Te sientes responsable en alguna medida de esa pérdida?
  • Poco
  • Bastante
  • Mucho
  1. ¿Piensas que esa persona, cosa, actividad o ideal siguen estando en ti a pesar de todo?
  • Si
  • No
  1. ¿Te culpas por esa pérdida?
  • Si
  • No
  1. ¿Te insultas o calificas negativamente con reproches del tipo “no valgo nada”, “soy una mierda”, “soy un ser despreciable”, etc?
  • Si
  • No
  1. ¿Tienes miedo de arruinarte o empobrecerte?
  • Si
  • No
  1. ¿Has perdido tu capacidad de amar, de interesarte por los otros?
  • Si
  • No
  1. ¿Has dejado de trabajar?
  • Si
  • No
  1. ¿Se ha visto afectada tu conducta alimentaria por tu estado anímico (dejado de comer a comer en exceso)?
  • Si, no me apetece comer
  • Si, como mucho y he engordado varios kilos
  • No
  1. ¿Crees que deberías ser castigado o que te mereces tu sufrimiento y dolor?
  • Si
  • No
  1. ¿Has pensado alguna vez en suicidarte?
  • Alguna vez
  • A menudo
  • Muchas veces
  1. ¿Has intentado suicidarte?
  • Si
  • No

Envíanos tu respuesta y te diremos lo antes posible, en función de tus respuestas, si estás deprimido y el grado de gravedad. También te recomendaremos un tratamiento posible para ti.

 

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