ESPACIO DE PSICOANÁLISIS Y SALUD MENTAL: LA CATARSIS

Hoy en Espacio de Psicoanálisis y Salud Mental partimos de una pregunta que parece sencilla, pero que abre una diferencia fundamental entre métodos:

¿La catarsis ayuda?

Durante mucho tiempo se pensó que sí. Y no es una idea cualquiera: está en los inicios mismos de la práctica clínica moderna.

La catarsis es una técnica que se utilizaba en el marco del método hipnótico. ¿En qué consistía? En provocar una descarga emocional ligada a un recuerdo traumático que, en su momento, no había podido expresarse.

Bajo hipnosis, se inducía al paciente a recordar la escena traumática, y al revivirla, se producía lo que se llamaba una abreacción: una liberación afectiva intensa, como si por fin aquello que había quedado retenido pudiera salir.

La teoría que sostenía este procedimiento era la teoría del trauma: la idea de que el síntoma se produce porque una emoción no descargada queda “atrapada” en el aparato psíquico. Entonces, si logramos descargarla, el síntoma desaparecería.

Y, en algunos casos, efectivamente se observaban mejorías. Pero eran mejorías parciales, inestables, que no iban al fondo de la cuestión.

Aquí es donde el psicoanálisis introduce una ruptura.

Freud abandona la hipnosis y la catarsis cuando descubre que el problema no es simplemente una emoción retenida, sino la existencia de un inconsciente estructurado, que no se resuelve por descarga, sino por trabajo psíquico.

Porque lo reprimido no es solo afecto: es representación, es historia, es deseo inconsciente.

Y eso no se elimina llorando, ni gritando, ni “sacándolo fuera”.

Se interpreta.

Se construye.

Se trabaja en transferencia.

En psicoanálisis, la técnica no es la catarsis, sino la asociación libre. Es decir, permitir que el sujeto hable, sin censura, para que en ese decir aparezca lo que no sabía que sabía.

Y es en ese proceso, en esa relación con el analista, donde algo puede transformarse.

Por eso muchas personas dicen:
“Me desahogué y me sentí mejor”.

Sí, momentáneamente.
Pero al poco tiempo, el síntoma vuelve, la angustia retorna, el mismo conflicto reaparece.

Porque no se trata de descargar, sino de saber qué se descarga, por qué, y para quién.

La catarsis alivia.
El psicoanálisis transforma.

Y esto es una diferencia esencial, sobre todo hoy, en una época donde se promueve constantemente la expresión emocional sin elaboración.

Expresar no es lo mismo que elaborar.

Hablar no es lo mismo que decir.

Y sentir no es lo mismo que saber.

Si algo se repite en tu vida, si hay síntomas que vuelven, si hay emociones que no entiendes aunque las hayas expresado mil veces, quizá no se trate de descargar más…

Sino de empezar un trabajo.

Un trabajo serio, científico, psicoanalítico, que tiene en cuenta que el ser humano no es dueño de sí mismo.

📍Si quieres comenzar tu proceso de psicoanálisis, puedes pedir cita conmigo.
Trabajo en consulta en Madrid y también online. 

Porque a veces no se trata de sentir más,
sino de empezar a saber algo sobre lo que sientes.

Nos vemos en el próximo programa de Espacio de Psicoanálisis y Salud Mental.

Virginia Valdominos. Psicóloga y Psicoanalista del Grupo Cero